Pilates e Hipopresivos
Dos prácticas que cada vez recomiendan más profesionales de la salud. Y no es para menos.
PILATES
Una actividad muy enfocada a la salud de la Columna Vertebral y la Postura Corporal.
Lo cual hace que todo lo que aprendas en la clase lo apliques a tu día a día mejorando tus hábitos posturales, cargas musculares y sobre todo, evites lesionarte.
Empezaremos a trabajar primero con tu cuerpo para adquirir cada vez más consciencia y poco a poco añadiremos elementos externos como banda elástica , una silla, toalla, o fitball para progresar con la práctica.
También emplearemos movimientos del Yoga porque la combinación de ambas prácticas es muy poderosa y obtendrás beneficios increíbles.
- Mejorarás tu postura corporal.
- Tendrás un cuerpo fuerte y esbelto.
- Disminuirás dolores y molestias en la espalda.
- Reducirás el estrés.
Hipopresivos
Los Hipopresivos son un tipo de actividad sin impacto con la que fortalecerás la zona abdominal y el suelo pélvico principalmente.
Pero, también obtendrás otros beneficios como:
- Reducción de cintura.
- Mejora postural.
- Alivio de dolencias de la espalda.
- Mejora en la capacidad respiratoria.
Es una actividad muy efectiva para la recuperación del posparto o si tienes problemas del suelo pélvico.
Si acabas de dar a luz, tienes debilidad en tu suelo pélvico o quieres mejorar tu figura especialmente por la zona abdominal, te animo a que pruebes esta clase.
Las plazas de estas clases son limitadas para así poder corregir, observar e indicar con mayor precisión y asegurar que nadie se quede atrás o realice algún movimiento lesivo.
Así se sienten ellas al bailar
“Mi suelo pélvico se ha recuperado completamente después de dar a luz”
“Después de tener a mi hijo, quería estar en las mejores manos para asegurar una correcta recuperación y aprender a trabajar desde dentro. Mi suelo pélvico se ha recuperado completamente.
Recomendaría sus clases a quienes quieren sentirse felices y acompañados y entrenar con una profesional altamente formada y capacitada”.
Agustina
“Conseguí de sobra mi objetivo”
“Quería mejorar mi forma física y aliviar mis molestias de espalda, por eso opté por el pilates. Conseguí de sobra mi objetivo. Mejoré la postura, mi conciencia corporal y disminuyeron muchísimo las molestias de espalda. Siempre se esfuerza por innovar y hace única cada sesión, por eso es imposible aburrirse. Ella superó todas mis expectativas
Con sus palabras amables, su actitud positiva y su buena vibra, te desconecta del estrés del día a día y te ayuda a que te des permiso para disfrutar de ese rato que te dedicas solo a ti, y te hace reconectar”.
Saida
Testimonios de algunas de mis alumnas
CLASES ONLINE - GRUPOS REDUCIDOS
HORARIOS: OCTUBRE, NOVIEMBRE, DICIEMBRE 2021
VIERNES 17.00 H
Pilates Mat & Elementos
VIERNES 18.15 H
Ragga/Afrofussion
VIERNES 19.30 H
Burlesque & Cabaret
